Vita Guideالفيتامينات والمعادن بلغة بسيطة
English

العناصر الغذائية في زيت كبد الحوت

في الحصة الواحدة: ملعقة صغيرة (5 مل)

هو مكمّل وليس غذاء. يتراكم فيتامين A منه سريعاً؛ لا تجمعه مع مكملات أخرى لفيتامين A أو D، واسألي طبيبك قبل استخدامه في الحمل.

النسبة من الكمية اليومية

العنصرالكميةالنساء 19–50الرجال 19–50
فيتامين A1350 ميكروغرام RAE193%150%
فيتامين D11.3 mcg NIH75%75%

القيم المعلَّمة بـNIH روجعت على جداول الأغذية لمكتب المكملات الغذائية في NIH؛ والبقية تقريبية لم تُراجَع. وتختلف الأغذية الفعلية حسب النوع والمنتج والتربة والطهي.

افتح في تطبيق دليل الفيتامينات
معلومات عامة للأصحاء. لا تشخّص ولا تعالج ولا تغني عن نصيحة الطبيب أو الصيدلي أو أخصائي التغذية. لم يراجعها طبيب.

تاريخ تحديث الصفحة: 2026-10-08 · إعداد أ.د. E. Shalaan، Applied Sciences and AI (ASAI)