العناصر الغذائية في التفاح
في الحصة الواحدة: حبة متوسطة
النسبة من الكمية اليومية
القيم المعلَّمة بـNIH روجعت على جداول الأغذية لمكتب المكملات الغذائية في NIH؛ والبقية تقريبية لم تُراجَع. وتختلف الأغذية الفعلية حسب النوع والمنتج والتربة والطهي.
أطباق تحتوي عليه
- شطيرة زبدة الفول السوداني والموز مع حليب وتفاحة
- سلطة معكرونة بالتونة والبازلاء وتفاحة وحليب
- شطيرة سردين بالطماطم وتفاحة وزبادي
- بيض مسلوق مع سلطة البطاطس والطماطم وتفاحة
- موسلي بالحليب والتفاح والجوز
- تفاحة مع الجبن
- لفافة الديك الرومي والأفوكادو والسبانخ مع تفاحة
- شرائح تفاح مع زبدة الفول السوداني
معلومات عامة للأصحاء. لا تشخّص ولا تعالج ولا تغني عن نصيحة الطبيب أو الصيدلي أو أخصائي التغذية. لم يراجعها طبيب.
تاريخ تحديث الصفحة: 2026-10-08 · إعداد أ.د. E. Shalaan، Applied Sciences and AI (ASAI)